- Dieses Thema hat 0 Antworten und 1 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 9 Monaten von ekremculfa.
-
29 Juli 2023 um 23:07 Uhrin die Zwischenablage kopiert #70267ekremculfaTeilnehmerBeiträge: 3
Değersizlik duyguları, insanların hayatlarında zaman zaman karşılaştığı bir durumdur. Bu duyguların sürekli olarak devam etmesi ise hayat kalitenizi düşürebilir. İşte değersizlik duygularıyla başa çıkmak için bazı öneriler:
Yapmanız gerekenler:
Kendinize zaman ayırın: Kendinize zaman ayırarak, kendinizi dinleyin ve ihtiyaçlarınızı karşılayın. Kendinize güzel şeyler yapın, kendinizle ilgilenin.
Kendinize hedefler belirleyin: Kendinize hedefler belirleyin ve onları gerçekleştirmek için çaba gösterin. Başarılı olduğunuzda, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Kendinize değer verin: Kendinizi sevdiğiniz ve değerli olduğunuz konusunda ikna edin. Kendinize zaman ayırın, kendinize özen gösterin.
Kendinize şefkatli olun: Kendinize şefkatli olun ve kendinizi eleştirmek yerine, kendinizi motive edin.
Kendinize yardım edin: Kendinize yardım etmek, başkalarına yardım etmekten daha zor olabilir. Ancak, kendinize yardım etmek, kendinizi daha güçlü ve değerli hissetmenizi sağlar.
Yapmamanız gerekenler:
Kendinizi eleştirmek: Kendinizi eleştirmek, değersizlik duygularını artırır. Kendinize karşı şefkatli olun ve kendinizi eleştirmek yerine, kendinizi motive edin.
Kendinizi yalnız hissetmek: Yalnızlık hissi, kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilir. Ancak, yalnız hissetmek, yalnız olmak anlamına gelmez. Kendinize zaman ayırın ve sosyal bağlantılarınızı artırın.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak: Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilir. Kendinize özgü hedefler belirleyin ve kendinizi geliştirmeye odaklanın.
Kendinize yalan söylemek: Kendinize yalan söylemek, duygularınızla başa çıkmak için iyi bir yöntem değildir. Kendinizi kabul edin ve duygularınızla yüzleşin.
Kendinizi izole etmek: Kendinizi izole etmek, yalnızlık hissini artırabilir. Kendinize zaman ayırın ancak aynı zamanda sosyal bağlantılarınızı koruyun ve geliştirin.
https://www.turk5.com/firma/prof-dr-ekrem-culfa-aile-evlilik-cift-terapisti/
Whatsapp +90 544 724 36 50Schlagwörter: psikolog, psikoloji, psikolojik danışman, psikoterapi
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.
Sie können BBCodes verwenden, um Ihre Inhalte zu formatieren
[br]
[hr]
[b]{content}[/b]
[i]{content}[/i]
[u]{content}[/u]
[s]{content}[/s]
[img]{image_url}[/img]
[url]{link}[/url]
[url url="{link}"]{text}[/url]
[heading]{content}[/heading]
[highlight]{content}[/highlight]
[center]{content}[/center]
[right]{content}[/right]
[left]{content}[/left]
[list]{content}[/list]
[sub]{content}[/sub]
[sup]{content}[/sup]
[pre]{content}[/pre]
[justify]{content}[/justify]
[color color="{color}"]{content}[/color]
[size size="{size}"]{content}[/size]
[ol]{content}[/ol]
[ul]{content}[/ul]
[li]{content}[/li]
Sie können diese HTML-Tags und -Attribute verwenden
<a href="" title="" rel="" target="">
<blockquote cite="">
<code>
<pre>
<em>
<strong>
<del datetime="" cite="">
<ins datetime="" cite="">
<ul>
<ol start="">
<li>
<img src="" border="" alt="" class="">
<div class="" title="">
<abbr>
<p>
<i>
<b>
<span class="" style="">