Stres yönetimi terapisi
Günlük hayatın yükü bedeninizi ve zihninizi yorabilir. Stres yönetimi terapisi, bu baskıyı tanımanıza ve sağlıklı tepkiler geliştirmenize yardım eder. Travma Psikoloğu yaklaşımıyla nefes egzersizleri, farkındalık ve bilişsel teknikler bir arada kullanılır. Küçük adımlar büyük değişimler yaratır.
“Stres, kontrol edemediğin şeyler hakkında fazla düşünmektir.”
Daha sakin bir zihin, daha dengeli bir yaşam demektir.
tarafından güncellenmiştir.
tarafından güncellenmiştir.