Demir Eksikliğine İyi Gelenler
Demir eksikliğine iyi gelenler arasında en çok bilinen C vitaminin demir emilimini artırmasıdır. Yumurtanın portal suyu ya da domates ile tüketilmesi, köftenin yeşil salata ile tüketilmesi demir emilimini artırmak için oldukça önemlidir. Mayalı ekmekte demirin fazla olması da demir emilimini artırdığı bilinmektedir.
Demir Eksikliğine İyi Gelen Besinler
Demir eksiliğine iyi gelen pek çok besin vardır. Kuru kayısı, kuru üzüm gibi kuru meyveler, fındık, fıstık, susam, yumurta, pekmez ve üzüm gibi besinler demir eksikliğine iyi gelmektedir. Bu gibi besinler ile demir eksikliği azaltılabilmekte. İsterseniz eğer Demir eksikliği belirtileri ile en iyi besinler kullanarak sağlığınızı düzene sokabilirsiniz.
Demir Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?
Demir eksikliğinin nasıl tedavi edileceği konusunda doğru tanı önemlidir. Tedavilerin nasıl yapıldığı hakkında daha fazlası için dilerseniz eğer Takviyeuzmani.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.
tarafından güncellenmiştir.
tarafından güncellenmiştir.